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适合老年人锻炼的健身器材有哪些?

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适合老年人锻炼的健身器材有哪些?

发布日期:2019年8月18日 所属分类:行业新闻 点击:249

一、多功能beplayer体育
多功能beplayer体育是家庭常备的器材,是当今家庭健身器中最简单的一种。多功能beplayer体育通过电机传送带的转动,使人以不同的速度被动或走动。老人在使用时,先打开电源,根据老人个体情况调节好传送带速度,然后让老人大步迈上跑步器,开始跑步或走动,在老人没有完全熟练使用前,家人要在旁监护,防止发生意外。
二、椭圆机
椭圆机是双臂前后推动,借助惯性双脚前后摆动的一种健身器,老人可以自如地掌握运动频率,如果采用不同的节拍、不同的方式、不同的力度等,则可以达到多种锻炼的效果。
三、健身车
健身车是平衡、安全的健身器材,动作与骑自行车一样。健身车有普通型和电子控制型等,老人可根据自己情况调节蹬车频率和阻力。老人健身应量力而行,不可长时间进行锻炼。
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